Super Foods: Nutrición que Enamora
En Jade, creemos que cuidarte y disfrutar lo que comés pueden ir de la mano. Por eso hemos incorporado los super foods a nuestro menú, para que puedas personalizar tus bebidas, gelatos o bowls con un toque de bienestar. Cada superalimento tiene propiedades únicas que pueden ayudarte a fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu energía natural, o simplemente sentirte más en balance. Además, queremos que no solo los disfrutes, sino que también aprendás de ellos. Convertí tus momentos dulces en experiencias nutritivas, sin dejar de lado el sabor que amás. Descubrí el poder de los super foods y hacelos parte de tu día a día.
Espirulina
Rica en proteínas, clorofila, antioxidantes, hierro, B12 (forma vegetal). Apoya el sistema inmune y desintoxica. Indicaciones: 1-3 g diarios. Evitar en embarazo/lactancia sin supervisión.
Maca
Equilibrio hormonal, energía, líbido, fertilidad. Usos: En batidos, bowls, snacks. Indicaciones: 1-3 g/día. Mejor si se toma por ciclos. Evitar en embarazo sin consulta previa.
Matcha
Energía sostenida, antioxidante, mejora concentración. Usos: En lattes, smoothies, repostería. Indicaciones: 1/2–1 cdita/día. Evitar en exceso por contenido de cafeína.
Aceite de coco
Energía rápida (MCT), antibacteriano, apoya metabolismo. Usos: Cocinar, en smoothies, piel y cabello. Indicaciones: 1-2 cdas al día. Evitar exceso si hay colesterol elevado.
Goji berries
Ricas en vitamina C, antioxidantes, apoyan la vista y sistema inmune. Usos: En granolas, batidos, como snack. Indicaciones: 1-2 cdas/día. Controlar si se toma anticoagulantes.
Tahini
Pasta de sésamo con un sabor suave y nutritivo. Rica en grasas saludables, calcio y proteínas vegetales. Ayuda a la salud ósea, mejora la digestión y aporta energía de forma natural.
Chía
Rica en omega 3, fibra, proteína vegetal. Mejora digestión y saciedad. Usos: En pudines, batidos, panes. Indicaciones: 1-2 cdas/día hidratadas. Tomar suficiente agua.
Cúrcuma
Antiinflamatoria, antioxidante, apoya digestión e hígado. Usos: En leches doradas, sopas, aderezos. Indicaciones: Acompañar con pimienta negra y grasa saludable. 1/2 a 1 cdita/día.
Polen
Rico en proteínas, vitaminas y antioxidantes. Refuerza el sistema inmune, combate la fatiga y mejora la digestión.
Mantequilla de maní
Fuente natural de proteínas, grasas saludables y fibra. Perfecta para recargar energías, favorece el desarrollo muscular y aporta vitaminas del complejo B.
Mantequilla de almendra
Grasa saludable rica en vitamina E, proteínas y magnesio. Ideal para mantener energía y nutrir tu piel desde dentro.
Jengibre
Digestivo, antiinflamatorio, refuerza el sistema inmune. Usos: En tés, jugos, platos salados. Indicaciones: 1–2 g/día. Evitar en exceso si hay gastritis o presión baja.
Acelga
Verde y poderosa. Rica en hierro, calcio y vitamina K, la acelga fortalece los huesos, mejora la circulación y apoya el sistema inmune.
Dátiles
Dulces por naturaleza y llenos de energía. Son una excelente fuente de fibra, potasio y antioxidantes. Ayudan a regular la digestión y mejorar el rendimiento físico.
Ashwagandha
Adaptógeno. Reduce el estrés, mejora el sueño y la energía. Usos: En cápsulas, polvo para leches vegetales o batidos. Indicaciones: 300-600 mg/día. Evitar en embarazo, hipertiroidismo o con medicamentos sin supervisión médica.
Linaza
Fibra, omega 3, regulador hormonal natural. Usos: Molidas en batidos, panes, yogures. Indicaciones: 1-2 cdas molidas al día. No usar enteras si se desea efecto digestivo.
CBD (extracto de cáñamo):
Calma ansiedad, mejora sueño, reduce inflamación y dolor. Usos: Sublingual, en infusiones o cápsulas. Indicaciones: Consultar dosis con profesional. No psicoactivo. Evitar en embarazo/lactancia.
Ghee
Mantequilla clarificada de sabor suave y aroma delicado. Rico en vitaminas A, D, E y K, el ghee favorece la digestión y fortalece el sistema inmunológico.